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Personal Training

Ernährungsberatung zum Abnehmen und mehr Leistungsfähigkeit.

Hungern und Diäten sind kontraproduktiv für das Abnehmen. Oft lassen abnehmwillige eine oder sogar zwei Mahlzeiten aus, in der Absicht abzunehmen und verlangsamen damit nur den Stoffwechsel. Bei mangelnder Energieaufnahme holt sich der Körper die Energie aus der Muskulatur und baut sie ab. Damit wird der Stoffwechsel nur verlangsamt.

 

Wer abnehmen will muss richtig essen!

 

 

Wir achten darauf, dass Sie mehr von den richtigen Lebensmitteln essen und dabei sogar an Gewicht verlieren.

 

Der Anfang ist eine 10 Tage Transformation mit Platinum Produnkten im Zusammenspiel mit dem Kraft-/Ausdauertraining.

 

Wir erhöhen Ihren Grundumsatz durch Muskelaufbautraining.

 

Die häufigsten Ursachen einer ungesunden Ernährung:

  • die unregelmässige Einnahme von Mahlzeiten
  • hastiges essen
  • naschen und zu viel essen
  • der Fokus liegt nicht beim Essen: Fernsehen, PC, Telefonieren usw.....
  • Nebentätigkeit während des Essens
  • falsche Zusammensetzungen der Mahlzeiten
  • zu wenig Zeit für die Mahlzeiten
  • übermässiger Konsum von Zucker und Einfachkohlehydrate
  • Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln
  • zu wenig Gemüse
  • zu wenig Trinken (Wasser, Tee)                                                                              

Personal Training mit TRX

ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Mit dem TRX Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Work-out in nur 30 Minuten. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich.

Die wichtigsten Trainingseffekte ......
... sind Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.

 

 

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